No pain no game

Imorgon börjar min deffning och som att fira av mitt kolhydratsliv innan deffning börjar har jag moffat i mig en massa onyttigt kolhydrater denna vecka så som choklad chips och glass, man kan fråga sig varför jag moffar i mig en massa nu dagen innan jag ska börja cutta bort allting, och jag har inte bra svar för det utan gör det bara för att jag kan,

ska börja dagen imorn med att gå upp rung kl 9 halv 10 byta om slänga i mig en proteindrink och hydroxycut och sedan gå ner till gymmet sätta mig på en cyckel och cykla ut 500-600 kalorier förhoppnigsvis blir det mest fett som försvinner och inte proteiner! seden hem käka frukost vile ett tag sedan äta något mellan mål gå och och gå någon timme för att sedan äta en stabil lunch med kyckling och en massa grönsaker, vad mellanmålet blir vet jag inte än,funderar på 150 gram cottage cheese,

tänkte leta efter en massa recept på nätet ikväll men hoppar nog det, jag vet man som är bra och äta när man deffar och får helt enkelt komma på egna recept och lägga upp de här, kommer troligevis smaka skit allt ihop men som sagt no pain no game!

ska i alla fall ner till affären och handla deffningsmat för en veckas tid, kommer lägga upp vad det blev lite senare ikväll!